Vorbeugen ist die beste Therapie! In unserer Praxis finden Sie ein Kursangebot zur Entspannung und Stärkung von Körper, Geist und Seele. Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt.
Unter dem Begriff Rückenschule sind Programme und Übungen zu verstehen, die auf das Erlernen eines "rücken- bzw. wirbelsäulengerechten" Verhaltens abzielen.
Zentrale Bestandteile der Rückenschule sind die Vermittlung von Informationen über Funktion und Aufbau der Wirbelsäule und das Einüben rücken-/wirbelsäulengerechter Verhaltensweisen (z. B. beim Sitzen, Stehen, Liegen, Tragen, usw.).
Mit den Übungsprogrammen (gezielte Dehn- und Kräfigungsübungen) wird die Muskulatur gestärkt und damit der Rumpf wirkungsvoll stabilisiert. Mit rückengerechtem Verhalten werden die Bandscheiben gleichmäßig belastet. - Die Rückenschule dient nicht der Behandlung einer Rückenerkrankung, sondern hat vorbeugenden Charakter.
Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um ein krankengymnastisches Programm zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei Haltungsinsuffizienz (Insuffizienz = unzureichende Leistungsfähigkeit eines Organs). Oft treten Schäden der Wirbelsäule bei Menschen auf, die eine berufsbedingte einseitige Körperhaltung haben. Bestandteil der Therapie ist nicht nur die Gymnastik, es werden auch Hinweise dazu gegeben, wie man sich im Alltag rückengerechter verhalten und so Fehlbeanspruchungen der Wirbelsäule vermeiden oder verringern kann.
Sie unterstützt den Körper nach der Schwangerschaft bei der Rückbildung der Gebärmutter und stabilisiert und kräftigt den Beckenboden. Die Übungen helfen bei der Wiedererlangung der „alten“ Figur und beugen Rückenproblemen vor. Ebenso können sie positiv auf das seelische Gleichgewicht wirken.
Beginn des nächsten Kurses: xx.xx.200x, 19.00 Uhr
Unsere Behandlungszeiten: Mo., Di., Do., Fr. von 8 - 18 Uhr
Mittwoch von 8 - 14 Uhr
Samstag von 8 - 12 Uhr
und nach Vereinbarung
